เคล็ดลับการควบคุมอาหาร (ควบคู่การออกกำลังกาย) ที่นำมาฝากกันในวันนี้ เป็นของผู้ชนะจากเวที K-Pop Star ซีซั่น 3 จากประเทศเกาหลีใต้ นั่นก็คือ พัค เบอร์นาด หรือที่รู้จักกันดีว่า ‘เบอร์นาด ปาร์ค’ ซึ่งในปัจจุบันเขาได้เปลี่ยนชื่อในวงการเป็น ‘นัคจุน’ เป็นที่เรียบร้อยแล้ว และที่น่าทึ่งไปกว่านั้นก็คือ รูปร่างของหนุ่มเสียงทรงพลังคนนี้ ที่ทำน้ำหนักลดลงได้มากถึง 21กิโลกรัม เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคัมแบคมาในอัลบั้มใหม่

(ภาพก่อนลดน้ำหนัก)

หลังจากลดน้ำหนักได้ถึง 21 kg. จะเป็นอย่างไร ไปดูกันเลย!

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ และถ้าควบคุมอาหารการกิน รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้สารอาหารครบถ้วนตามที่ร่างกายต้องการก็จะยิ่งทำให้ได้ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น

เนื้อหาและภาพประกอบจาก 1boon.daum.net/dietshin / Bernard park’s instagram

#ออกกำลงกายสรางกลามเนอ #ลดนำหนก #กำจดไขมน #เบอรนาดปารค #bernardpark #ออกกำลงกายควบคการคมอาหาร #ไดเอท